Trénink

Články kategorie Trénink
1.5. 2018

Měl by trenér dělat diagnostiku klienta?

V dnešní době je obrovské množství kurzů na diagnostiky klientů. Fyzio to většinou učí i na samotných rekvalifikačních kurzech. Po boomu FMS jde i o mnohem víc kompletnější metody a techniky. Přesto všechno já na svých kurzech pro trenéry diagnostiku nedoporučuji. Proč a jak přesně to myslím, si dnes projdeme.   Jako hlavní důvod je ten,...

14.4. 2018

Definitivní návod na kardio. HIIT, LISS a nebo nic?

Jelikož jsem dostal do mailu jeden článek a druhý mi vyskočil opět jako placená reklama a oba měly na starost věci kolem cardia a ještě vystupovaly jako, že jsou postavené na vědeckých základech. Je očividně potřeba informace o cardiu srovnat, když tento článek nestačil. Nejdříve si pojďme vysvětlit základy termodynamiky. Což je věc, kterou nejde...