12.10. 2020

Ultimate guide to cardio. HIIT, LISS or none of the above?

Since I got one cardio related article in my mail and another jumped at me as a paid ad on the internet right after I decided to write this article. Both of those articles I got looked like they were based on scientific research, but apparently this article (CZ) was not enough and I still need to...

26.8. 2020

Should fitness trainers diagnose their clients?

Today, we have a vast amount of diagnosis courses available. Usually, it is even taught during fyzitherapy re-qualification courses and after FMS popularity boom we have even more methods and techniques. Despite all that I do NOT recommend diagnosis of clients in my courses. Today, I will go over the reasons why.   Why diagnosis...

1.5. 2018

Měl by trenér dělat diagnostiku klienta?

V dnešní době je obrovské množství kurzů na diagnostiky klientů. Fyzio to většinou učí i na samotných rekvalifikačních kurzech a po boomu FMS jde i o mnohem víc kompletnější metody a techniky. Přesto všechno já na svých kurzech pro trenéry diagnostiku nedoporučuji. Proč a jak přesně to myslím, si dnes projdeme.   Proč není diagnostika vhodná...

14.4. 2018

Definitivní návod na kardio. HIIT, LISS a nebo nic?

Jelikož jsem dostal do mailu jeden článek a druhý mi vyskočil opět jako placená reklama a oba měly na starost věci kolem cardia a ještě vystupovaly jako, že jsou postavené na vědeckých základech. Je očividně potřeba informace o cardiu srovnat, když tento článek nestačil. Nejdříve si pojďme vysvětlit základy termodynamiky. Což je věc, kterou nejde...

24.2. 2018

Jsou BIO potraviny opravdu tak úžasné?

V dnešní době je obrovský tlak na to, abyste kupovali bio potraviny, protože to úměrně ovlivňuje vaše zdraví. Spousta lidí raději oželí nějaké rodinné výlety, ale kupují pro celou rodinu několikanásobně dražší zeleninu a ovoce z BIO označením s tím, že tím kupují mnohem kvalitnější potraviny a zároveň tím chrání sebe a svojí rodinu před obrovským množstvím nemocí....